宝（邓丽欣 饰）与男友俊（黄嘉乐 饰）经营一家甜品店，感情稳定。宝的好友琪琪（曾恺玹 饰）突然出现，并主动接近俊，三人关系变得微妙。宝的中学同学强（方力申 饰）重逢后对宝展开追求，而宝也渐渐发现自己对强的感情。与此同时，琪琪与俊的关系愈发暧昧，宝陷入情感抉择。影片通过多角恋情探讨现代都市男女在爱情中的忠诚、背叛与自我认知，展现人物在情感迷局中的挣扎与成长。